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如何应对节后综合征？

节后综合征是指节假日结束后，人们出现的疲惫、情绪低落、工作效率低下、焦虑等现象。以下是一些建议来应对节后综合征： 1. 调整作息时间：回到正常的作息时间，尽量早睡早起，并保持规律的饮食习惯。 2. 温和调整工作状态：在工作之前，可以适应性地规划时间，慢慢进入工作状态，避免突然投入到高强度的工作中。 3. 制定合理的计划：制定每天具体的工作计划，列出任务清单，完成一项任务之后，适当给自己一些小奖励，提高工作满足感。 4. 积极参与社交活动：与同事、朋友们交流，分享节假日的快乐，增强社交互动，调节心情。 5. 运动放松：适度的运动可以帮助恢复体力和心情，可以选择进行有氧运动、瑜伽或打球等。 6. 避免过度消费：节假日后往往会有购物促销活动，但要注意控制消费，避免给自己带来负担和焦虑感。 7. 学会自我调节：学会关注自己的情绪，及时发现不良情绪，并积极调整，可以通过放松呼吸、冥想、听音乐等方式来缓解压力。 8. 留出休息时间：合理安排休息时间，避免过度劳累。 9. 设置小目标并有成就感：将工作任务分割为小目标，并逐一完成，每次完成一个小目标都能带来成功的满足感。 10. 寻求支持：与朋友、家人或心理咨询师交流，分享自己的感受，得到支持和建议。 以上是一些建议来应对节后综合征，可以根据个人情况选择适合自己的方法。

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电脑睡眠后黑屏打不开可怎么办?

当电脑睡眠后出现黑屏无法打开时，可以尝试以下方法解决问题： 1. 检查电源连接：确保电脑的电源连接是牢固的，尝试重新插拔电源线，或者更换电源线。 2. 检查显示连接：若使用外接显示器，请确认连接线是否插入正确，并尝试更换连接线。如果使用笔记本电脑，可以尝试连接外部显示器来排除内置显示器的故障。 3. 强制重启：长按电脑的电源按钮，约五至十秒钟，直到电脑关闭。然后再按下电源按钮，尝试重新启动电脑。 4. 进入安全模式：在电脑启动时按下F8键（或其他相应按键，具体取决于电脑品牌），然后选择安全模式启动，看是否可以成功进入桌面。如果能够进入安全模式，说明问题可能与某个驱动程序或应用程序有关。 5. 重置电脑的电源管理设置：进入电脑的「电源选项」，选择「高级电源设置」，将「关机」「睡眠」等选项设置为默认值，然后重新启动电脑。 6. 更新显卡驱动程序：打开设备管理器，找到显卡选项，右键点击选择「更新驱动程序」，然后选择自动搜索最新驱动程序更新。 如果以上方法都不起作用，建议联系电脑厂商或专业的技术支持部门，寻求进一步的帮助。

上海铁路运输法院经审理认为，被告人曾某维在生产、销售的食品中掺入有毒、有害的非食品原料，其行为已构成生产、销售有毒、有害食品罪。， 记者张晓鹏通讯员尚亚 为打造“体育+新场景”赛事品牌，推动全民健身新发展。

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